Descansos activos

Dende o IES Urbano Lugris de Malpica imos desenvolver iniciativas para dinamizar e promover hábitos de vida activa e saudable a través da participación nos programas específicos de saúde e actividade física como os que aparecen no Plan proxecta e os Contratos programa da Xunta de Galicia relacionados ca saúde.

A primeira opción saudable que propoñemos son os descansos activos para facer na aula cando vexades convinte. Tenen unha duración entre os 5 e 10 minutos na maoría dos casos. 

Entre as opcións que se presentan aparece:

• Estiramentos.
• Relaxación e mindfullness.
• Bailes: tradicionais, modernos,...
• Exercicios de condición física.

En el siguiente enlace tenéis las diferentes propuestas.